Несколько способов стать немного счастливее.

«Счастья не бывает в готовом виде.

Оно происходит от ваших собственных действий»

(с) Далай Лама

В интернете можно найти очень много подобных статей, так как очень многие (если не все) постоянно находятся в поисках счастья. В данном посте я поделюсь с вами простыми способами, которые помогут стать немного счастливее и которые я испробовала на себе. Может кому-нибудь пригодится.

♦ Развивайтесь. Саморазвитие это всегда отличный повод сделать свою жизнь счастливее. Давно хотели научиться фотографировать, рисовать, прочитать ту самую книгу или выучить китайский? Сейчас самое время начать. И, самое главное, не думайте о том, что вам не хватит времени на что-то, что вы не сможете и все в таком духе. Здесь главное – начать, ведь даже первые шаги к своему саморазвитию уже подарят ощущение счастья.

♦ Перестаньте откладывать дела на потом. Наверно многим из вас знакомо словосочетание «сделаю завтра», которое отправляет многие важные дела и отличные идеи в небытие. Потому что завтра переходит в послезавтра, послезавтра превращается в «через месяц» и так далее, пока вы вообще не забудете, что хотели сделать, а потом когда-нибудь через 10 лет вспомните это важное и будете жалеть, что не сделали этого «завтра».

♦ Пересматривайте любимые фильмы. Этот способ – беспроигрышный вариант, особенно, когда остро чувствуется депрессия или недостаток положительных эмоций. Даже старые добрые фильмы, которые вы пересмотрели сотню раз, но которые постоянно вызывают положительные эмоции, обязательно вызовут их снова и сделают чуток счастливее.

♦ Начните больше себя любить. Человек, который не любит себя, по определению не может быть счастлив. Даже такие простые вещи, как новое платье, маникюр, красивый макияж, удачное фото или просто улыбка себе прекрасной в зеркале – уже повод для хорошего настроения.

♦ Гуляйте пешком. Недавно читала, что всего 20 минут прогулки в хорошую солнечную погоду способны не только поднять настроение, но и улучшить умственные способности. А уж прогулки в хорошей компании - это всегда супер!

♦ Делайте хотя бы минимальные физические упражнения. Этот вариант для тех, кто не особо любит спортзалы и длительные тренировки. Даже 10 минут простой зарядки в день способны сделать человека счастливее. Во-первых, во время физических упражнений выделяется эндорфин, который уже обеспечивает ощущение счастья, во-вторых, как бы там ни было, после упражнений, даже несмотря на отсутствие видимых результатов, многие чувствуют себя привлекательнее, что уже можно отнести к пункту о любви к себе))

♦ Не сравнивайте себя с другими. Обычно сравнение себя с кем-то из своего окружения ни к чему хорошему не приводят. Поэтому нужно научиться этого не делать. Когда в сравнении побеждаете вы, это вызывает чувство превосходства и осуждение других, сто никак не связано с ощущением счастья уж точно! А когда побеждает тот, с кем вы себя сравниваете, это может вызвать, как минимум, зависть и появление комплексов. Поэтому принимайте себя такими, какие вы есть. Постарайтесь сосредоточиться не на жизни других, а на тех прекрасных моментах, которые были, есть и будут в вашей собственной жизни. И, вместо того, чтобы осуждать других, постарайтесь их понять. Если научиться не сравнивать себя с другими, гарантировано это сделает нас счастливее.

♦ Ставьте перед собой цели и не думайте о средствах их достижения, а просто стремитесь к ним! Цели вдохновляют, а вот когда начинаешь думать о том, сколько проблем может возникнуть при их достижении, появляются типичные вопросы «а что, если…», «а если не получится…», которые пугают и отдаляют от достижения задуманного, руки опускаются и становится грустно, что ты никогда не добьешься задуманного. У страха глаза велики. Как бы банально это ни звучало, нужно просто ставить цель и идти к ней, отгоняя от себя любые страхи.

♦ Окружайте себя успешными и позитивными людьми. Человек намного счастливее, если рядом хорошие примеры, мотиваторы, вдохновляющие люди и поддержка, нежели если в его окружении сплошные депрессивные нытики, которые не стремятся ни к чему, их устраивает амебное существование в этом мире, да еще и вам постоянно пытаются доказать, что у вас тоже ничего не получится и вы неудачник.

♦ Поймите, что каждый новый день – это возможность, возможность сделать что-то, что улучшит вашу жизнь. Пишите списки важных дел на день, если их нет в планах, вспомните, что вы давно хотели сделать или что нужно было сделать, запишите в список…и сделайте! А через неделю можно подвести итоги и, я уверена, они обязательно вас порадуют! Понимание, что день (а уж тем более, неделя) прожит не зря, обязательно сделает вас счастливее.

♦ Научитесь преодолевать обыденность. Иногда мы утопаем в рутине повседневности и занимаемся своими делами на автомате и, конечно, это становится скучным. А вы попробуйте мыть посуду, слушая музыку, или убирать квартиру, танцуя. Купите цветов по пути домой с работы или улыбнитесь человеку в метро. Повседневность может быть гораздо интереснее, если научиться получать от нее удовольствие.

♦ Вставайте рано утром. Когда просыпаешься рано, появляется ощущение, что столько времени целого дня впереди, что сегодня ты точно все успеешь и сделаешь все важные дела. К тому же, ученые доказали, что те, кто встает рано утром, гораздо счастливее и здоровее тех, что валяется в кровати до полудня. Чем не аргумент)))

Если многие из вас, прочитав это, поняли, что для вас ничего из вышеперечисленного не стало открытием и вы уже давно всем этим пользуетесь, поздравляю! Вы достаточно счастливый человек))

Будьте счастливы. Обнимаю.